家人们！今儿个咱不唠别的，就唠唠演艺圈里少见的 “实在人”—— 白宇帆！这小伙 1995 年生在陕西西安，打小在军人家庭长大，他爹是退伍老兵在线配资论坛网，闲下来就爱跟他唠军营里的事儿：凌晨五点的紧急集合、雪地里站哨的冻麻的脚、战友们一起叠的 “豆腐块” 被子…… 每次唠起这些，白宇帆都睁着俩大眼睛听得入迷，心里头那股子对军营的向往，跟野草似的疯长。
偶尔他爹会带他去军区家属院，他就蹲在操场边看战士们训练：齐步走时摆臂的角度都一模一样，跑步时脚步声能踩出一个节奏，连整理内务时，毛巾挂得都跟用尺子量过似的。那股子纪律劲儿，就这么一点点在他脑子里扎了根。谁能想到啊，当年这个追着爹问 “啥时候能当兵” 的西安娃，后来真穿上了军装，还在退伍后一头扎进演艺圈，从北京地下室的龙套演员，一路演到央视大剧，连春晚都站上了！咱今儿个就用河南话，把白宇帆的故事捋得明明白白，看看这小伙咋凭着一股不服输的 “轴劲儿”，在鱼龙混杂的演艺圈闯出一片天！
展开剩余92%一、西安兵娃的 “军营梦”：听爹唠军营，高考考进艺校当班长
白宇帆打小就跟别的娃不一样 —— 别的娃放学就抱着玩具枪疯跑，他却总缠着爹问：“爸，你当年站岗的时候，雪花飘进领子里凉不凉？”“部队里的大锅菜，是不是比家里的香？” 他爹也乐意跟他唠，还会翻出旧军装给他试穿，那衣服套在小身板上晃荡，可白宇帆却站得笔直，对着镜子敬军礼，学得有模有样。上学后，他这股子 “较真劲儿” 也没改。上课坐第一排，笔记记得比谁都认真；班里组织大扫除，他擦窗户能把玻璃擦得能照见人影，连窗框缝里的灰都抠干净。老师总说：“白宇帆这娃，干事儿就像钉钉子，钉哪儿就扎哪儿。”
2013 年高考，白宇帆心里早就有了谱 —— 他要考表演专业！不是为了当明星，而是觉得 “能演不同的人，就像体验不同的人生”。为了备考，他每天天不亮就起来练发声，“啊 ——”“咿 ——” 的喊声能把邻居家的狗都叫醒；下午对着镜子练表情，从哭到笑，再到生气、委屈，每个表情都练几十遍；晚上抱着表演教材啃，书里画满了横线，空白处全是密密麻麻的笔记。
功夫不负有心人，他凭着这股狠劲儿，考了南京艺术学院电影电视学院表演专业第二名。刚进学校，他就凭着那股子在部队耳濡目染的 “组织能力”，被同学选成了班长。班里的事儿他比谁都上心：组织同学排小品，他提前一周就把剧本分好，还帮基础差的同学抠台词；演话剧缺道具，他跑遍学校周边的旧货市场，硬是用几块钱淘来的木板，做成了像模像样的 “书桌”“门框”。
每天天还没亮，他就拉着同学去操场练声，自己先喊得嗓子冒烟，也不忘提醒身边人 “气息要沉下去”；下午在排练室琢磨走位，对着镜子调整姿势，连手怎么放、脚怎么站都反复琢磨；晚上宿舍熄灯了，他还在走廊里背剧本，借着路灯的光，一句一句地抠语气。
学校校庆那年，要排一个军旅题材的小品，白宇帆主动请缨演士兵。为了演得像，他特意找爹要了旧军装的照片，对着照片学敬礼的姿势 —— 手掌要放平，指尖要贴紧帽檐，胳膊得绷直；走正步时，脚落地要 “砸” 在地上，不能轻飘飘的。演出那天，他穿着仿制的军装，站在台上纹丝不动，敬礼、迈步、报告，每一个动作都透着股军人的利落劲儿。台下老师看完直拍大腿：“白宇帆这娃，演军人有股子天生的劲儿！比真兵还像兵！”
那时候的他，虽然还没真正穿上军装，可身上已经有了军人的影子 —— 踏实、认真，干啥都不含糊，认定的事儿，就一定干到底。
二、大二停学去当兵：从文艺兵到基层连，抗洪抢险冲在前
2015 年，白宇帆上大二，学校里贴出了征集大学生兵的通知。他一看见通知，心里头那根 “军营梦” 的弦一下子就绷直了 —— 小时候听爹唠的那些故事、蹲在操场边看的训练场景，一下子全冒了出来。他没多想，当天就找辅导员要了报名表，填完表才给家里打电话。
电话里，他爹一听就乐了：“去！必须去！到部队里好好磨练磨练，比在学校里学的东西更实在！” 他妈虽然有点舍不得，可看着儿子眼里的光，也点了头。就这样，白宇帆办了停学手续，收拾好行李，穿上了梦寐以求的军装，成了东部战区演出队的一名文艺兵。
刚到部队那会儿，新兵训练的苦，超出了他的想象。每天早上六点准时出操，先跑三公里，跑完还要练队列、站军姿；白天除了排练节目 —— 唱军歌、排小品、编快板，还要背条令条例；晚上轮到站岗，站在哨位上，风刮得脸疼，雪落在脖子里凉得刺骨，可他没喊过一声累，心里就一个念头：“我是军人，这点苦算啥！”
有一回，为了排一个小品，他和战友们熬了三个通宵，改剧本、练台词、抠动作，连吃饭都拿着剧本背。演出那天，看着台下战士们的笑脸和掌声，他突然觉得，所有的辛苦都值了 —— 文艺兵虽然不上战场，可能用节目给战友们解乏，也是在为部队出力。
过了几个月，部队改革，演出队解散了。战友们都愁着去哪儿，有的想回机关，有的想调去后勤，可白宇帆却主动找领导申请去基层连队。领导问他为啥，他说：“我来部队，不是为了轻松，是想真正当一回兵，基层连队才是兵该待的地方。”
基层连队的日子，比文艺兵苦多了！每天早上五点就得起床，先跑五公里，跑完回来整理内务，被子叠得跟豆腐块似的，棱棱角角都得对齐；白天练体能 —— 俯卧撑一次要做五十个，仰卧起坐一百个，单杠拉不上去，就吊在上面练臂力；下午学战术、练武器，趴在泥地里练匍匐前进，衣服裤子全是泥，膝盖手肘磨得通红也不吭声；晚上还要学理论，记笔记到深夜。
连队在南京郊区，夏天蚊子多，冬天冷得钻被窝。他跟着战友们擦装备、学用枪，枪托磨得肩膀疼，就垫块毛巾接着练；参加野外拉练，背着二十公斤的背包走十公里，过障碍时摔了跤，爬起来拍拍泥接着走，浑身是泥也不在乎。有战友劝他：“你以前是文艺兵，不用这么拼。” 他却笑：“既然来了基层，就得跟大家一样，不然对不起这身军装。”
最让他难忘的，是 2016 年 7 月南京的抗洪抢险。那时候长江水位暴涨，三岔河的堤坝都裂了缝，村里的房子都快被淹了，情况紧急。部队接到命令后，连夜驰援，白宇帆跟着战友们一起，扛着铁锹、沙袋往堤坝跑。
第一天，他就跟着大家挖土装沙袋，每个沙袋五十斤重，扛在肩膀上，没跑几步肩膀就磨得通红，可他没停，换个肩膀接着扛。下午下起大雨，浑身湿透了，冷得打哆嗦，牙齿都在打颤，可他看见身边的战友都在拼命，也咬着牙坚持。晚上歇在临时搭的帐篷里，地上铺着塑料布，他倒头就睡，才睡了俩小时，就被叫醒接着干。
第二天，水位还在涨，他跟着战友们抽水、清淤泥，双手泡在泥水里，起了一层白泡，可他没顾上看，一门心思地干活。第三天夜里，洪峰来了，堤坝有一处要决口，他想都没想就跳进泥水里，跟战友们手拉手组成人墙，传沙袋堵缺口。泥水没过膝盖，冷得刺骨，可他攥着战友的手，一点都不敢松。
整整四天三夜，他每天就睡三四个小时，吃的是方便面，喝的是凉水，手上磨起了泡，泡破了就贴块创可贴接着干，衣服就没干过，浑身都是泥污。等水退了，他又跟着战友们帮村民搬家具、清院子，村民们端来热水、递来馒头，他接过馒头，咬了一口，觉得比啥都香。
部队表扬他们的时候，白宇帆看着自己满是泥污的手，心里却特踏实 —— 这才是军人该干的事儿！这段当兵的经历，不仅让他的身体更硬朗，更教会了他啥叫责任、啥叫坚持、啥叫不放弃。后来他演戏时总说：“当兵那两年，是我这辈子最宝贵的财富，不管遇到啥难事儿，一想起抗洪时的日子，就觉得啥都不算事儿。”
三、退伍返校补功课：从南艺到北京，地下室里跑龙套
2017 年，白宇帆服役满两年，退伍回到南京艺术学院，接着上大三。刚回学校，他就傻了眼 —— 班里的同学都已经学了两年专业课，拍过好几部短片，可他因为当兵，落下了不少功课：表演课的小品排练、导演课的分镜头脚本、台词课的朗诵练习，他都得从头补。
可他没犯怵，反而更拼了。每天早上，他比谁都早到教室，借同学的笔记抄，不懂的就问老师；中午泡在图书馆，借表演理论书恶补，从斯坦尼斯拉夫斯基到布莱希特，一本本啃，笔记记得比谁都详细；晚上，他拉着同学对戏，哪怕是一句简单的台词，也反复练几十遍，直到找到感觉。
有一回，表演课要排一个家庭题材的小品，他演儿子，因为没怎么接触过这类角色，一开始总找不到感觉。他就观察身边的同学怎么跟父母相处，看家庭伦理剧里的演员怎么演，还给家里打电话，跟妈唠家常，琢磨 “儿子跟妈说话的语气”“被爸批评时的表情”。最后排练时，他演的 “儿子” 既真实又自然，老师看完说：“白宇帆这娃，是真下了功夫，把角色吃透了。”
毕业那年，同学们有的回了老家找稳定工作，有的去了上海、广州，可白宇帆却揣着攒下的几千块钱，直接去了北京 —— 他要去演艺圈闯一闯！他说：“当兵教会我，想干的事儿就得去干，别留遗憾。”
刚到北京的日子，可真叫一个难！他没认识的人，没资源，只能租住在五环外的地下室 —— 那地下室又潮又暗，夏天闷得像蒸笼，晚上睡觉能被热醒；冬天冷得钻被窝，连水管都能冻住。每个月房租八百块，几乎占了他一半的积蓄。为了省钱，他每天早上就啃俩馒头，中午吃泡面，晚上煮点面条，加个鸡蛋就算改善伙食。
为了找机会，他每天早上六点就起床，挤一个多小时的地铁，去各个剧组的筹备处跑龙套。有时候，他一天能跑三四个剧组，递上简历，说一句 “我叫白宇帆，想找个角色”，然后就等着。大多数时候，他都被拒绝：“我们要专业演员”“你没经验，不行”“角色已经定了”。可他没放弃，第二天接着跑。
有时候，他能接到点小角色 —— 演个路人，只有一两句台词，比如 “老板，来碗面”“让让，借过”；有时候连台词都没有，就站在镜头后面当背景板，一站就是一天。可不管角色多小，他都认真准备：演路人，他会琢磨 “这个路人是要去干啥”“走路的姿势是快是慢”；演背景板，他也站得笔直，不偷懒，不玩手机，就怕影响拍摄。
有一回，他在一个网剧里客串个保安，就一个镜头 —— 站在小区门口，说一句 “您好，登记一下”。为了演好这个角色，他特意去小区门口观察真保安：怎么站岗、怎么说话、怎么登记，连手怎么拿笔都学。拍摄那天，他往那儿一站，腰板挺直，语气自然，导演一看就说：“这小伙子行，有股子劲儿！”
北京的冬天冷得刺骨，地下室没暖气，他晚上睡觉得盖两床被子，早上起来，窗户上全是冰花。为了赶场，他每天骑个共享单车，手冻得握不住车把，就戴两副手套；脸冻得通红，就围个厚围巾。到了片场，他还主动帮组里搬道具、扛设备、搭布景，别人问他为啥这么拼，他说：“多干点活儿，能学东西，还能让人家记住你，下次有机会能想着你。”
有一回，他在一个剧组跑龙套，演一个被主角推倒的路人。拍摄时，主角没控制好力度，把他推倒在水泥地上，膝盖磕得生疼，他却爬起来笑着说：“没事儿，再来一条，我能行。” 导演看他实在，后来又给了他一个有两句台词的小角色。
别人觉得跑龙套没出息，可白宇帆不这么想 —— 他觉得每一个小角色，都是一次学习的机会。不管是演路人还是保安，他都认真琢磨，把当兵的那股子 “轴劲儿” 用到演戏上。慢慢的，他攒了点镜头经验，认识了几个经纪人，机会也越来越多。他说：“那时候虽然苦，可心里有劲儿，知道自己在往前走，就不觉得难。”
四、初露锋芒闯荧幕：《恋恋江湖》出道，《山海情》火出圈
2019 年，白宇帆终于等到了一个像样的角色 —— 古装剧《恋恋江湖》里的心腹 “末一”。这个角色是主角的贴身护卫，会武功，话不多，但忠心耿耿。试镜的时候，导演让他演一段 “末一保护主角突围” 的戏，他没怯场，凭着当兵练出的肢体协调性，把武打动作演得干脆利落，眼神里的坚定劲儿，一下子就打动了导演。导演说：“就你了，你眼里有‘末一’的劲儿。”
为了演好这个角色，他下了不少功夫。他没学过武打，就每天在家练基本功：压腿、踢腿、练劈叉，疼得龇牙咧嘴也不放弃；吊威亚的时候，他怕动作不到位，就反复练翻滚、跳跃，有时候吊在半空中，头晕得厉害，也咬牙坚持；台词不多，他就琢磨 “怎么用眼神表达情绪”—— 主角遇到危险时，眼神要紧张；主角安全时，眼神要放松；跟敌人对峙时，眼神要锐利。
拍摄的时候，有一场戏是 “末一” 为了保护主角，被敌人砍伤。为了演得真实，他不用替身，亲自上阵，身上绑着威亚，被 “敌人” 的道具刀 “砍” 中时，他顺势倒下，表情痛苦又坚定，导演喊 “过” 的时候，他才发现胳膊被道具划伤了，渗出血来，可他没当回事，简单处理一下就接着拍。
10 月 30 日，《恋恋江湖》在爱奇艺上线，虽然这部剧没大火，但白宇帆也算正式出道了。看着自己在荧幕上的样子，他心里又激动又踏实 —— 这几年的努力，没白费。更重要的是，他从这部剧里学到了不少东西：怎么跟镜头配合、怎么跟其他演员搭戏、怎么调整自己的表演节奏，这些都为他后来的发展打下了基础。
真正让他火起来的，是 2021 年的脱贫攻坚剧《山海情》。这部剧讲的是宁夏西海固的村民搬迁到闽宁镇，脱贫致富的故事。白宇帆演的 “马得宝”，是个从农村到城里打拼的年轻人，朴实、敢闯、有冲劲，还带着点西北人的倔强。
试镜的时候，导演孔笙让他读一段西北方言的台词。白宇帆是西安人，会说陕西方言，跟宁夏方言有点像，他一开口，那股子接地气的劲儿，一下子就把导演打动了。孔笙说：“这娃有西北人的味儿，演马得宝合适。”
这部剧拍在宁夏的戈壁滩上，条件艰苦得超出想象。夏天，太阳晒得戈壁滩像火炉，地表温度能到四十多度，穿的厚棉衣里全是汗，脱下来能拧出水；冬天，风刮得脸疼，手冻得握不住剧本。每天早上五点就得起床，坐车去片场，路上要走两个多小时；晚上收工回到住处，累得倒头就睡。
为了演好 “马得宝”，白宇帆没少下功夫。他跟着当地村民学农活：挖土豆、摘枸杞、搬砖块，手上磨起了泡，也跟着村民一起干；学他们说话的语气 —— 西北人说话直，嗓门大，带着点方言的腔调，他就跟着村民唠嗑，一句一句地学，连 “咋咧”“美得很” 这些口头禅都记在小本本上，没事就念叨两句。有回跟村民唠嗑，他学村民说 “这土豆长得瓷实”，村民听了乐：“娃子，你这口音快跟咱本地人一样了！”
他还特意观察村民的生活习惯：吃饭时喜欢蹲在门口，端着大碗扒拉；走路时步子迈得大，带着股子干活的利索劲儿；跟人说话时眼神真诚，不藏着掖着。这些细节，他都悄悄记在心里，拍戏时自然而然就融入到角色里。
跟张嘉译搭戏的时候，压力可不小。张嘉译演他爹 “马喊水”，是个经验丰富的老演员。有场戏是 “马喊水” 批评 “马得宝” 不懂事，两人在土坯房里对戏。一开始，白宇帆有点紧张，台词说得有点生硬。张嘉译没批评他，反而笑着说：“娃，别慌，你就想着这是你亲爹说你呢，把心里的委屈、不服气都演出来。”
白宇帆听了，点点头，深吸一口气，重新调整状态。开拍时，他看着 “马喊水” 的眼睛，语气里带着点委屈又不服输：“爹，我不是不懂事，我就是想出去闯闯，给家里挣点钱！” 说完，眼眶还微微红了。张嘉译顺势接戏，两人配合得特别默契，导演一喊 “过”，现场工作人员都忍不住鼓掌。
之后，白宇帆每天都跟张嘉译请教，问他怎么把握角色的情绪、怎么调整表演的节奏。张嘉译也乐意教他，还跟他说：“演戏就跟过日子一样，得走心，你把自己当成角色，角色才会活起来。” 白宇帆把这话记在心里，每次拍戏前，都先在心里把角色的事儿捋一遍，琢磨 “马得宝这时候会咋想、咋做”。
有场戏是 “马得宝” 带着村民去福建打工，在火车上跟大家说未来的打算。为了演好这场戏，白宇帆提前跟剧组里的群演聊天，问他们有没有出门打工的经历，听他们说打工时的期待、紧张。拍戏时，他站在火车过道里，手里攥着皱巴巴的车票，眼神里满是对未来的憧憬，说话时声音有点抖，却透着股坚定劲儿，把 “马得宝” 的热血和真诚演得淋漓尽致。
2021 年 1 月 12 日，《山海情》一播出就火了！不管是年轻人还是老一辈，都爱追这剧。观众们看着屏幕里那个皮肤黝黑、穿着旧外套、带着股子闯劲的 “马得宝”，都忍不住说：“这小伙演得太真实了，就像咱老家邻居家的娃，透着股子实在劲儿！”
有网友在网上留言：“白宇帆把马得宝演活了，看他去福建打工受挫时，我都跟着心疼；看他带着村民挣钱时，又跟着高兴！” 还有西北的观众说：“这口音、这神态，太像咱西北娃了，一看就是下过功夫的！”凭着 “马得宝” 这个角色，白宇帆的名字一下子被更多人记住了。以前跑龙套时，没人认识他；现在出门，偶尔会有观众认出他，跟他打招呼：“你是马得宝吧？演得真好！” 每次遇到这种情况，他都特别开心，笑着跟观众聊天，还会说：“谢谢支持，我会继续努力的！”
更重要的是，《山海情》让更多导演看到了他的潜力。不少导演主动联系他，给他递剧本，邀请他演更重要的角色。白宇帆没飘，反而更谨慎了 —— 他知道，机会来了，更得好好把握，不能辜负大家的信任。后来有人问他，演《山海情》最难的是什么？他说：“最难的是把自己完全变成马得宝，忘记自己是谁。但只要想到当兵时教我的‘踏实’，想到村民们的样子，就觉得有劲儿，就能演好。”
这段经历，就像他演艺道路上的一块垫脚石，让他站得更高、看得更远。也让他更加坚信在线配资论坛网，不管演什么角色，只要走心、踏实，就一定能被观众认可。而这份坚持，也为他后来拓宽戏路、站稳脚跟，打下了最坚实的基础。
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